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分娩时这样呼吸可将疼痛减半不知道就白疼了

发布时间:2019-09-14 06:33:53

  分娩前准妈需要做哪些准备呢?分享的是分娩时这样呼吸可将疼痛减半,真的会减轻疼痛吗?下面让我们一起来看看吧。

  时掌握这个呼吸技巧可将疼痛减半,准妈不知道就白疼了: 1、第一产程早期 很轻微,准妈妈可以在整个宫缩期间做深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张,对每次宫缩都要做均匀而缓慢的呼气。 2、第一产程后期 开始呼气,然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下,以对自己及周围的人做出宫缩已过去的信号。 、过渡阶段 试着采用最浅表的呼吸,仅用口呼吸,然而不要换气过度,以免腹压骤降。如果觉得头晕眼花,助产士会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。 4、第二产程 做深吸气并忍住,使气往下压,使得骨盆底往外膨出,使推力(产力)长而平稳。如宫缩仍强烈,再重复一次,宫缩过后要慢慢和轻轻地躺下。

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