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胀奶怎么办?胀奶很痛怎么缓解?[图]

发布时间:2019-10-12 19:08:47

女性在生孩子后身体会发生很大的变化,不仅是外部的变化,身体内部也会发生变化,生孩子后一般都会喂母乳,有的人会出现奶水不够的情况,但是也有人会出现胀奶的情况,胀奶也是很难受的,有的人甚至疼得受不了,那胀奶怎么办?胀奶很痛怎么缓解?

1、奶水分泌的原理

当宝宝吸吮妈妈的乳房时,就会刺激妈妈大脑泌乳激素的产生,让乳房产生宝宝需要的奶水,泌乳激素的浓度在夜间比较高,所以夜间喂食对促进奶水分泌非常重要!

宝宝吸吮得多,妈妈的奶水产生就多,大部分的妈妈有足够的奶水供给宝宝的需求,如果宝宝无法一直由妈妈亲喂时,妈妈一定要两三个小时,就将奶水挤出来刺激乳房,乳房才会持续分泌奶水。

2、胀奶怎么办

早期肌肤接触早期吸吮

肌肤接触是指在产后,宝宝一出生立刻将宝宝,放在您的胸腹部贴着皮肤。宝宝会学习触摸并学习吸吮乳房,藉由宝宝头、小手与嘴巴的接触,刺激妈妈体内泌乳激素以及催产素的产生,有助于奶水分泌以及子宫收缩。

这个过程可能需要几个小时,这段时间妈妈应尽量和宝宝在一起,陪宝宝说说话或是温柔抚摸,增进亲子的感情。

依宝宝需求哺乳,不限制吸乳次数

建议妈妈不需限制时间与次数,只要宝宝想吃就应该喂奶,不但有助于刺激奶水分泌,持续移出奶水,也可减少乳房肿胀的情形。

两侧乳房轮流持续哺乳

宝宝吸完一边乳房后,再给他吸另一边的乳房,可让宝宝吃到足够的后奶,比较有饱足感,如此两边乳房都受到刺激,都可制造奶水。定时挤奶可以缓解奶胀情形,也是持续刺激泌乳的重要方法之一。

宝宝含乳姿势要正确

宝宝在吸吮乳房时,必须含住乳头和大部分的乳晕,下巴贴紧乳房,如此可以有效吸吮。喂奶时注意手指,不要压到乳晕造成阻塞奶流。

舒适的环境,舒服的衣物

选择舒适安静的环境,也可藉由轻柔的音乐,让妈妈和宝宝身心愉快。日常衣着上,应穿戴适当胸罩,支持并保护乳房,避免因摩擦发生破皮现象,以及胸罩压迫乳房造成的压力。

适当乳房按摩以促乳腺管畅通

用清水擦净乳房,有奶胀硬块情形时,每次喂奶前20分钟,可作乳房按摩,以促乳腺管畅通,使婴儿易于吸吮。

有些人会觉得用吸乳器,吸乳出来就畅通了,这其实是错误的迷思喔!当乳腺还没畅通时,会需要藉由一些喂奶的诀窍,以及按摩、手挤乳汁让乳腺畅通,当你的乳量充足时,才用吸乳器,如此才能真正方便你收集乳汁。

3、奶水多怎么办

1、挤出多余的奶水

哺乳期妈妈奶水太多,不要积存在乳房内,而要将多余的奶水挤出来,淤积太多乳汁易导致妈妈患上乳腺炎。且在宝宝吃奶之前,避免宝宝呛到,妈妈也最好用吸奶器或者手,挤出一些乳汁,以免乳汁流动过快。

2、停止喝催奶汤类

哺乳期妈妈奶水过多,若还在一直吃催奶食物,会导致奶水暴涨,让妈妈涨奶难受,所以妈妈要停止喝催奶的汤类,如鱼汤、豆腐汤之类,控制进补的食物。

3、调整宝宝吸吮方式

哺乳期妈妈奶水太多,要调整好宝宝含乳头的姿势,因为宝宝含乳头姿势不对,会导致不能一次吃足够的奶,这样会让宝宝养成少吃多餐的习惯,吃奶的刺激过多,且没有吃完,容易导致乳房聚集过多的乳汁,且吃的频繁就会一直刺激乳房下奶,因此乳汁就过多了。

4、减少挤奶次数

哺乳期妈妈要减少挤奶的次数,其和给宝宝喂食次数的原理是一样的,都是需要减少对乳房的刺激,从而使乳汁分泌减少,长期挤奶,会让乳汁分泌得更加充沛。如果乳房胀痛得很厉害,妈妈可以去买吸奶器来吸奶。

5、使用乳垫

哺乳期妈妈奶水太多,为避免弄湿衣服,可以在乳罩中放乳垫能吸收渗出的奶水,可以选择反复使用的布制乳垫,也可以用折叠的手绢或尿布做成乳垫。

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